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Menús balanceados y deliciosos para 7 días sin excusas

Publicado por , En el día 05 de setembro de 2014 en Recetas

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Recetas de Los Mejores Menús balanceados y deliciosos para 7 días sin excusas

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1º DÍA

Filete de pescado a la plancha
Arroz integral
Aguacate
Jitomate
Lechuga

2º DÍA
Brócoli
Jitomate
Lechuga
Bistec de res asado
Arroz
Frijoles

3º DÍA
Pollo asado
Arroz 🍚
Frijoles hervidos
Lechuga  y col
Zanahorias
Aguacate

4º DÍA
Lechuga
Zanahorias
Col
Frijoles
Brócoli
Bistec de res asado

5º DÍA
Bistec de res asado
Arroz
Jitomate
Lechuga

6º DÍA
Bistec encebollado
Lechuga
Frijoles
Arroz
Jitomate
Cebolla

7º DÍA
Bistec de res encebollado
Frijoles
Arroz
Ejotes

Muchas Gracias…

fuente: lasrecetasdelaabuela

Ingredientes
  • 1º DÍA
  • Filete de pescado a la plancha
  • Arroz integral 
  • Aguacate 
  • Jitomate 
  • Lechuga 
  • 2º DÍA
  • Brócoli 
  • Jitomate 
  • Lechuga 
  • Bistec de res asado
  • Arroz 
  • Frijoles
  • 3º DÍA
  • Pollo asado
  • Arroz 
  • Frijoles hervidos
  • Lechuga  y col
  • Zanahorias 
  • Aguacate 
  • 4º DÍA
  • Lechuga 
  • Zanahorias 
  • Col
  • Frijoles
  • Brócoli 
  • Bistec de res asado
  • 5º DÍA
  • Bistec de res asado
  • Arroz 
  • Jitomate 
  • Lechuga 
  • 6º DÍA
  • Bistec encebollado
  • Lechuga 
  • Frijoles
  • Arroz 
  • Jitomate 
  • Cebolla
  • 7º DÍA
  • Bistec de res encebollado
  • Frijoles
  • Arroz 
  • Ejotes
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